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寝る前に、火傷携帯、ブルーレイに寝て、靑、短い、寝ることが

電子製品のスクリーンは短い波長の光、通称ブルーレイ.過去の研究は指摘ブルーレイ減少褪黑激素分泌、褪黑激素は人体夜間修復メカニズムの重要なプロモーター.ボストンボストンアメリカ、婦女病院の研究チームは、よりも、靑は生理的なリズム、睡眠を削減することができます.

例を挙げて、じゅうに位被験者用タブレットコンピュータの電子書籍を読む時間後約よんしよ就寝すると同じ人は数日後に読む紙本よんしよ時間に比べて、睡眠時間が短いさえ明らかに、深い眠りの「レム期も縮み.分析では、被験者の体内に分泌褪黑激素の時間を遅らせいち時間を超える.

科学者も携帯電話,ペン電気,LEDディスプレイ、その他の発射ブルーレイの電子装置,火傷、類似の結果を得ることができます.

この研究を掲載『米国科学アカデミー院刊(PNAS)』.彼らも警告し、もし褪黑激素長期分泌が足りないので、が、大腸がん罹患乳癌と前立腺がんのリスク.(陈俊辰コンパイル)

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