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男の火傷人はどう缺锌男が何を食べて补锌

缺锌、男は生理の1つの重大な天敵.亜鉛は、人体の健康を維持するために重要な微量元素の1つで、人体の中でななじゅう多種の合成酵素の重要な成分と参与200種類の酵素の活性が直接に関連して、特に参加男性生殖生理の過程の多くの部分の活動のことで,だから、男缺锌と深刻な後の結果.もし男缺锌たらどうするんですか?何を食べ补锌がいいですか?

何を食べ补锌

才能?

pは亜鉛の食べ物を豊富に、牡蛎.ひゃくグラムごとに牡蛎肉に含まれている亜鉛ひゃくミリグラムので、食用として补锌カキの通常の主要な手段.次に、動物の肝臓の亜鉛量が高く、缺锌者適切に多くいくつか食べて.また、制作の料理も食べる動物臓器を果たすことができ补锌生精の役割.これは動物の臓器に多く含まれるコレステロール類物質で、その中の副腎皮質ホルモンと性ホルモンは1/10ぐらいです.

男性の強力な腎臓は非常に利益を得ている.精トリプトファンは精子から組成する必要な成分で,多く食高精トリプトファンの食べ物が生精作用に役立ちます.凍み豆腐中のアルギニン含有量が高く、ひゃくグラムごとにこごり豆腐を含むアルギニン4.11グラム;また豆腐皮に含まれる拒否されグラム、大豆を含む2 . 58グラムをくわえて、ゴマ2.49グラム;エンドウ2.01グラムをくわえて.

亜鉛主要な存在は海製品,火傷、動物の内臓の中で、その他の食品に亜鉛量の少ない水、主食類の食べ物や子供たちの好物の卵にはほとんどないが含まれて亜鉛、亜鉛の野菜や果物も多くない.

赤身、レバー、卵黄、卵黄など.その中には牡蛎と亜鉛が一番高い.によると、動物性食品は亜鉛量が一般的に多い、百グラム動物性食品には約亜鉛35ミリミリグラム、動物性タンパク質分解後に発生したアミノ酸は亜鉛の吸収を促進する.植物性食品に亜鉛が少ない.百グラム当たり植物性食品には約亜鉛1ミリ.各種植物性食品には、亜鉛量が高いと、豆類、ピーナッツ、大根、白菜などがある植物性があります.

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